..tulee aivan varmasti tällä menolla. Niin minne sitä nyt piti kadota, lumi hyvä? Olisi syytä ilmaantua kahden viikon kuluessa tai ei tule kesää ikinä! Viime joulu oli synkin, jonka muistan, ja olisi suotavaa, että sama ei toistuisi tänä vuonna. Jyskylästä lumet sulivat itsenäisyyspäivänä ja ainakaan vielä tiedotus ei lupaa parempaa.
Muuten fiiliksissä ei ole valittamista. Tänään kävin treenailemassa rinnan ja kädet Monnarilla huomattuani, että Liikunnan sali on tänään koko päivän varattu tiedekunnan jutuilla ja tutkimuksen käyttöön. Lämmittelynä toimi polkupyöräily salille (25 min.).
Vinopenkki kp 12 kg 8,8,8,8,8
Tasapenkki kp 8 kg 10,10,10
Vuorohauiskääntö kp 10 kg 5 (oli pakko kokeilla!), 8 kg 8,8,8,8
Hammerkääntö kp 8 kg 6,6,6
Ojentajat taljassa 8,8
Ranskalainen pään takaa käsipainolla 12 kg 8,8,8
Dippi penkin reunalla 14,14,14
Vatsarutistukset 3 x 10, kyljet 15 kg levyllä 45 s + 45 s
Nyt vuorossa on vielä ekstrahauskaa, nimittäin Afrotanssia. Jyväskylässä sitä järjestää mm. Mama Africa . Ainutlaatuista hommasta tekee elävät soittajat ja musiikki, interaktiivisuus ja reilu fyysisyys. Ihan huonokuntoisille tanssi ei sovi, mutta koreografiat eivät ole kovin hankalia. Kerran olen tunnilla ollut, ja kokemus jätti palon kokeilla uudestaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti